Witam, Zaczolem brać suste 350mg 1ml co 7 dni firmy British Dragon i nie licząc pierwszy 2-3 iniekcja to brak bólu w podczas iniekcja i po, miałem jeden strzał susty firmy SIS I tak samo zero bólu. Kupiłem teraz w Polsce formy Vertex. Pierwszy strzał w prawy poldupek zero bólu podczas i do trzech dni zero, ale jak potem zaczęło boleć to boli aż do [...]
[...] -biceps: 31 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 miesiąc 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: trochę przyspieszyć budowę masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
[...] lub oxe i w jakich dawkach. Chyba że odradzacie i polecieć samego testa. 1-14 Test propionat 150mg Pon-Sr-Pt 12-16 Wino lub anavar 40mg? 5-6 10-11 HCG 5000iu 1000ui co dwa dni Odblok 2 dni po ostatnim strzale Propa HCG 15000ui 2500e3d 3 dni od ostatniego HCG 1-21 Clomid 50mg i Nolva 1-21 20mg Pod ręka mam symex i cabaser , po ostatnim cyklu [...]
[...] npp 400 /tydz 25-33 dianabol 40 mg Hcg 2x2500 ui w 10 tyg i 20 tyg Poleciało. Pytanko czy taki odblok jest Ok? Badańia tylko estro x2 30000 ui hcg podawane po 2500 ui co 3 dni i od początku tamoxifen po 20 mg codziennie i dłużej o 10 dni niż clomid! Clomid 3 dni po ostatnim hcg 50 mg codziennie około 24 dni. Podpowiedzcie czy dobrze czy może [...]
[...] wzdluz tulowia - unoszenie hantli bokiem w gore - unoszenie ramion w przod z hantlami 3dzien cwiczenia na nogi pomiedzy kazdym z tych cwiczen dzien przerwy, wiec co 6 dni powtarzaja sie cwiczenia dodatkowo prawie codziennie abs na brzuch jak to ewentualnie modyfikowac co moge robic by cos z tym zrobic:) dzieki z gory za wszystkie sugestie [...]
185cm wzrost aktualnie 83.5kg, na starcie 74kg Witam, znalazłem się na forum ponieważ... coś poszło nie tak. Od lutego uczęszczam regularnie na siłownię, robię trening co dwa dni full body workout. Wraz z zapisaniem się na siłownię, zacząłem liczyć sobie kalorię. Postanowiłem, że muszę przytyć. Tak, przy takim wzroście i wadze 74kg chowałem się za [...]
[...] chwili od października będę posiadać kartę, która umożliwi mi wejście na różne obiekty sportowe, więc praktycznie wszystko wchodzi w gre. Planowałem trenować 3-4 razy w tygodniu, najpierw siłownia później basen i dodać do tego bieganie 2 razy w tygodniu co 3 dni. Zdaję sobie sprawę z moich złych nawyków żywieniowych tj. rzadkie jedzenie dużych [...]
witam, jestem po 3 strzale prolongatum 100mg co 5 dni. ostatni biłem dwa dni temu i dzisiaj zrobiłem badania. oto wyniki: ESTRADIOL (S) 208.8 pmol/l Mężczyźni norma: 41.4-159 PROLAKTYNA (S) PRL 366.1 ↑ uIU/ml norma 86-324 TST 23.21 nmol/l norma 8.64-29.0 myślałem nad zwiększeniem dawki tescia a tu takie wyniki że [...]
[...] bd -Udo: bd -Talia: bd 5.STAZ NA SILOWNI: - 6.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: finasteryd 7.POZIOM BF% 15 procent 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia 11.WYNIKI SILOWE: nie ćwiczę siłowo biegam pół maratony 12. Czy masz dietę? Nie Witam, Na wstępie powiem ze nie ćwiczę siłowo, ale biegam dość często. Stosowałem [...]
cwiczyłam ponad miesiac 8 minute buns lega i abs do tego zwykle brzuszki, przysiady i nozyce, doszłam tez do 21 dnia w a6w. cwiczenia wykonywałam codziennie lub co 2 dni. efekt zaden,zrobilam miesiaczna przerwe i chce znow zaczac. pomożcie mi ułozyc jakis plan ćwiczen i diety. wymiary 170cm wzrostu waga 54kg 65 w talii 93 w biodrach 51 w udzie [...]
[...] sie od dziennej tak zwanej sily 60 brzuszkow 40 pompek i oczywisci zwiekszalem dzienna sile o max mojej mocy tzn ile moglem ... Teraz mam 17 lat . Przez 4 lata kazdego dnia robilem sile powiekszylem moje miesnie troszke ale to w sumie nic wobec tego co chce osiagnac kiedys .. Od jakiegos roku gdzies co 2 dni jadam po 3 surowe jajka co [...]
[...] wlasnie mam zaczac ten trening dzisiaj, przeczytalem http://www.sfd.pl/temat260434/ i nawet mi sie spodobal.Ale mam jedno pytanie, jest tam napisane przerwa od 3 do 6 dni, wg mnie to jest duza roznica i jakbym robil treningi co 3 dni a co 6 to roznei moze sie rozlozyc.Gdzien indziej czytalem ze odpoczynek 4-5 dni, ja mailem zamiar raz w [...]
Witam. Wlasnie niedawno zacząlem swoj pierwszy cykl 20 deci greckiej i 25 Test Prorongatum wbilem juz 10 tescia i 6 deci. z poczatku wbijałem samego tescia co 3 dni teraz wbijam tescia co 3 dni a dece co 4 dni Kiedy to powinno konkretnie ruszyc?
[...] Do dyspozycji mam tylko 2 hantle (2x 2kg ale jak wezme 2 w 1 lape to przy 15 powt powinno byc ok? chyba mi to starczy bo suchar jeszcze jestem:P) myslalem zeby cwiczyc co 2 dni, tzn trening, przerwa, trening, przerwa itd po kolei robiac partie, mniej wiecej tak: pon: klata, biceps wt: przerwa sr: plecy, triceps czw: wolne pt: nogi, barki sob: [...]
[...] wysokości pępka : 77 Obwód bioder (3): 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona, piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie, rower stacjonarny, trening na spalanie tkanki tłuszczowej Co lubisz jeść na śniadanie: chleb [...]
[...] nog w lezeniu prostowanie nog w siadzie *łydki(max 30 powt) wspiecia na palce w staniu wspiecia na palce w staniu trzymajac linke od wyciagu dolnego Brzuszki co dwa dni. Do konca tygodnia wolne Dla przykladu gdy cwicze klate: zaczynam od pierwszej serii - 12 ruchow 50kg, 2ga seria 10 powt 60kg, 3cia seria 8 powt 70kg, 4ta 6powt(w tym 2 [...]
Witajcie, Dopiero zaczynam ćwiczyć (3 lata temu chodziłem regularnie przez niecały rok, a potem zupełnie przestałem) i zauważyłem, że po dniu w którym ćwiczę barki zawsze największe zakwasy mam... na plecach - konkretnie, sam środek przy łopatkach. Przeglądając atlas ćwiczeń wynika z niego, że podczas treningu barków, plecy raczej nie są jakoś [...]
[...] nie wiem dlaczego gdzies zniknely posty,ktore byly na pierwszej stronie i z ktorych mozna sie bylo dowiedziec bardzo duzo na temat kazdego srodka. Robie 3 cykl (poprzednie skladaly sie z mety,propa i prola): 1-9 okolo 160 mg deci c7d 1-9 250 mg sustanonu c7d Mam tez na skaldzie hcg narazie 2 strzaly(jeszcze po jednym lub dwa kumpel [...]
[...] ale nie przeszkadza mi to zupełnie w grze w piłkę nożną. Radzę sobie nieźle i nie odstaje od reszty. Przechodząc do sedna, po każdym zwiększonym wysiłku, dla przykładu dwa dni pod rząd grałem po jakieś 2,5 godziny w piłkę na mniej więcej 70% obrotów, strasznie bolą mnie łydki wewnątrz nóg. Ale gdy gram np. co dwa dni po dwie godziny, ból nie [...]
to bedzie moj 1 cykl!wiek20lat waga kolo87kg 187cm ponad 3lata na silowni!dostalem taka rozpiske ktora odrobine rozni sie od propozycji poprzednich z forum: deka 10 strzałów po 200 co 7 dni prop co 2 dni 100mg przez 12 tyg nolvadex 10 mg dziennie odblokowanie: terapia Clomidem: Tydzień Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela 1 [...]
